
有多久没能一觉睡到天亮?
熬夜不是努力,失眠不是常态
好好睡觉,是对自己最温柔
也最有效的照顾

3月21日是“世界睡眠日”
为普及科学睡眠知识
帮助市民远离失眠、改善生活
南方医科大学南方医院东莞医院
(东莞市滨海湾中心医院)
将于3月21日(周六上午)
开展睡眠健康义诊宣教活动
用专业守护您的每一夜好眠


优质睡眠,美好生活

3月21日(周六)上午09:00–11:30

免费参加,无需预约,现场签到即可

广大市民朋友、患有睡眠困扰/睡眠障碍(如失眠、打鼾严重、白天嗜睡等症状)的人群

南方医科大学南方医院东莞医院门诊一楼大堂

⚕️睡眠健康科普讲座
由神经内科、精神(心理)专科、呼吸内科等专家主讲,讲解睡眠常见问题,解读不同年龄人群睡眠标准。
睡眠健康现场咨询
专家一对一答疑,提供个性化睡眠改善方案、睡眠卫生指导、就医建议。
科普资料免费发放
发放《科学睡眠指南》《失眠居家调理手册》等健康宣教资料。
互动问答与健康提醒
现场互动,普及睡眠误区,教您快速改善睡眠质量的实用技巧。


高有安
神经内科
主任医师、医学硕士
从事神经内科临床工作30年,擅长神经内科常见病、多发病熟悉掌握,精准治疗,对神经内科疑难疾病有丰富临床经验。深入研究脑血管疾病、眩晕、复杂性头痛、周围神经疾病,特别是脑卒中急性期的溶栓和动脉取栓治疗,擅长复杂和联合脑血管介入诊疗技术。现任广东省脑血管疾病委员会委员、东莞市医学会神经病学分会副主任委员、东莞市癫痫学组常务委员、东莞市血管介入学组委员、东莞市脑血管病、溶栓地图东莞西南片区负责人和东莞市行为医学委员会委员。主持科研课题多项,发表学术论文10多篇,获得实用新型专利1项。
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刘福坤
神经内科
副主任医师
医学硕士
从事精神心理治疗工作10多年,熟悉精神科常见疾病诊断与治疗,尤其在焦虑症、抑郁症、失眠症、精神分裂症、强迫症等诊疗方面有丰富经验。在广东省人民医院精神卫生研究所取得硕士学位,曾在中山大学第三附属医院进修学习。现为广东省精准医学应用学会精神心理健康分会委员、广东省医疗行业协会睡眠管理分会委员、东莞市行为医学分会委员、东莞市身心医学分会委员和东莞市精神医疗质量控制中心委员。
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邓 育
神经内科
副主任医师
从事精神心理工作15年,擅长运用心理治疗及药物治疗成人焦虑症,抑郁症,躯体症状障碍,睡眠障碍,儿童青少年情绪障碍等患者。

谢衬梨
呼吸内科主任
主任医师、医学博士
从事呼吸内科工作20多年,擅长呼吸慢性疾病综合管理,肺癌及肺结节全程管理,呼吸急危重症救治,擅长纤支镜,胸腔镜等技能操作。主要成就:以第二参与人参与国自然项目2项,主持省自然项目1项及市重点项目1项;发表学术论文16篇,其中SCI 论文4篇。现为暨南大学医学院硕士生导师、中国医学装备协会呼吸病学装备技术专业委员会委员、广东省医学会呼吸分会第九届委员、广东省医学会内科分会第六届委员、东莞市医学会呼吸分会副主任委员。曾获评东莞名医、东莞市“最美职工”、东莞“最美科技工作者”等荣誉称号。
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张金健
呼吸内科
医学硕士
从事呼吸内科工作多年,擅长睡眠呼吸疾病,肺部感染,支气管扩张症,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘呼吸道疾病诊治。擅长睡眠呼吸监测、肺功能、无创有创通气等呼吸专科诊疗技术。
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姚雪榕
神经内科-老年医学科
护士长
从事临床护理工作20余年,擅长神经内科及老年患者康复护理。现为广东省护士协会老年营养护士分会副会长、广东省护理学会神经与运动康复委员会常务委员、广东省保健协会居家护理分会常务委员、广东省康复医学会重症康复分会重症康复护理委员会委员、广东省民族医药协会老年病专业委员会委员、东莞市医养健康协会第一届理事会医养护理专业委员会副主任委员、东莞市护理学会神经科护理专业委员会委员和东莞市医院协会护理管理分会委员。主持或参与市级科技局科研项目5项,发表学术论文10余篇,参编医学专著1部。
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欧阳珍
护理部护士长
主任护师
心理咨询专家
从事临床护理工作20余年,熟悉心理咨询与心理治疗,擅长绘画心理、沙盘心理等治疗技术。现为国家三级心理咨询师、心理治疗师,广东省护理学会首届心理专科护士。
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长期睡眠不足会增加高血压、糖尿病、肥胖、焦虑抑郁风险。
儿童青少年睡眠不足影响生长发育与学习记忆。
成年人长期睡眠不足,会导致免疫力下降、情绪不稳、损害心脑健康。
老年人睡眠不足,会加速认知衰退、增加跌倒意外风险。

如有以下相关睡眠障碍问题
建议尽快到医院就诊
进行睡眠监测检查
1️⃣睡眠打鼾,张口呼吸,频繁呼吸停止。
2️⃣白天困倦,疲乏无力,嗜睡甚至工作、开会或驾驶时睡着。
3️⃣睡眠中反复憋醒,睡眠不安。
4️⃣睡眠时动作异常,肢体抽动。
5️⃣经常发生夜间心绞痛或心律失常。
6️⃣睡眠时遗尿,夜尿增多。
7️⃣睡醒后头痛、头晕。
8️⃣记忆力减退,反应迟钝,工作学习能力。



0769-88213333

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